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女性必知:女性秋季养生小常识有哪些?

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  女性秋季养生需要做好哪些事项呢?下面的女性秋季养小常识赶紧过来看看。

  女性秋季养生小常识一:不可乱进补

  秋季是进补的季节,但进补也有讲究,下面的五忌要紧记。

  1、忌无病进补

  无病进补,会对身体带来伤害,如长期服用葡萄糖会引起肥胖,服用鱼肝油过量会引起中毒。

  2、忌慕名进补

  很多人认为价格越高的补品,补身体效果就越好,其实并不是这样的,例如人参价格高,但是滥服用人参会导致过度兴奋,甚至烦躁、血压升高等。

  3、忌多多益善

  并不是说补品吃得越多越好,任何的补药服用过量都会对身体有害,所以,进补一定要适量。

女性必知:女性秋季养生小常识有哪些

  4、忌以药代食

  药补不如食补,药物始终会有副作用,所以,秋季进补不可以药物代替,通过食疗才是最好的进补方法。

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