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健康饮食减肥方法:5款减肥沙拉让你吃成瘦子

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  健康饮食减肥方法 5款减肥沙拉让你吃成瘦子!减肥何须辛苦运动,也不要节食,因为那样会导致营养不良,身体条件差,容易引发内分泌失调,导致病理性肥胖,那个才是比较麻烦的,今天,小编推荐一款蔬菜沙拉减肥法,不仅能够减轻体重,还能养颜美容,补充维生素,下面一起看看蔬菜沙拉减肥的要点。

健康饮食减肥方法:5款减肥沙拉让你吃成瘦子

  五款减肥沙拉推荐

  1、番茄黄瓜沙拉

  番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们提高新陈代谢,对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇,这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。

  把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中,接着淋上少许的沙拉酱就可以了,如果觉得沙拉酱的热量太高,可以用柠檬汁或者是酸奶代替。

健康饮食减肥方法:5款减肥沙拉让你吃成瘦子

  2、苹果酸奶沙拉

  这道苹果减肥沙拉的做法非常简单,只要两分钟就可以制作完成了。

  首先把苹果洗净去核,然后切成小块放在容器中,接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹果块上面,就做成了这道非常低卡的沙拉,喜欢吃果仁的美眉们也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。

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