枸杞能减肥吗经常喝枸杞水好吗,枸杞加什么减肥最有效

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枸杞能减肥吗

1.的确是可以的。

2.为什么呢？因为枸杞中含有种叫做甜菜碱的物质，甜菜碱的存在能让人体内脂肪代谢过程变得比较快速，其实甜菜碱就跟人体内的脂肪酶样，它能有效抑制人体内肝脏中多余脂肪的沉着，而且还能让胆固醇的量有所降低。

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3.另外方面，枸杞中含有比较丰富的亚油酸，亚油酸是种不饱和脂肪酸。

4.我们知道，不饱和脂肪酸在进入人体后，会跟人体内的饱和脂肪酸发生竞争作用，所以人体内饱和脂肪酸没有办法大量堆积，当然了就能达到减肥的功效。

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5.其实除了减肥的作用之外，枸杞还有很多功效性作用，比如说它其中含有着比较丰富的蛋白质和维生素，能补充人体日常所需的氨基酸和营养物质。

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