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标准睡眠时间是几小时,每天的睡眠时间是多少

编辑： 王薇  时间： 2022/4/3 6:38:07  标签： 多长时间

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    • 1、科学合理的量化每个年龄段的所需睡眠时间专家建议4个月至17岁的未成年人需要更多的睡眠。

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    2、成年人应该坚持正常作息、规律入睡眠时间，建议晚上10-11点左右睡觉，早上6-7点左右起床，睡足8个小时。

    ps:(正常睡眠时间每天应该是多少小时?)

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