以下内容关于《
1.瑜伽，它是能够帮助身体的内外达到阴阳平衡，以及调和他们的，所以他能够对身体有定的帮助调息的作用，但是因为瑜伽，他虽然是比较温和的项运动，同时他也有些比较难的动作和体位，比如说倒立，像这样的话，女性在月经期间就需要尽量的去避免了。
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