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1、柠檬汁也就是柠檬榨成的果汁，有着非常不错的营养，其中含有的钙，铁，磷和维生素B1，维生素B2，维生素C以及烟酸成分比较多，经常去喝柠檬汁，对女性朋友减肥塑身有着非常好的帮助，更有效的帮助消除人体多余的脂肪，可以促进排毒或者是加快身体的蠕动等等，另外还可以有效的帮助促进钙的吸收，对于美白护肤有着非常好的帮助，其中最独特的就是维生素C成分，可以有效的抑制黑色素沉积，对于淡斑和美白等都有非常好的帮助，另外还可以有效地达到抗菌，消炎等效果，对于增强身体免疫能力有定的帮助。
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