肚子里有湿气怎么办,孕妇湿气重怎么办

以下内容关于《

孕妇湿气重怎么办？孕妇湿气重的表现症状？

1.食疗祛湿体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。

2.多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

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3.少吃盐，多健脾：吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃些流质和谷类食物。

4.注意事项：薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

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5.另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

6.多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

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7.适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。

8.蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是种坐着就能够排毒”的活动，更适合些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

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9.注意睡眠湿气重的孕妇定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。

10.睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。

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11.及时就医由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗。

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肚子里有湿气怎么办

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