以下内容关于《
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2.要是腿部酸痛直没有缓解，还是要停止运动，高强度的运动也要量力而行，因为本身就是由于劳损才引起的症状。
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3.现在很多人都会办健身卡或者是进行户外运动，在做完运动之后也要做好正确的拉伸训练，放松自己的肌肉，这也可以改善运动后肌肉酸痛等不适，也可以在肌肉酸痛的部位配合些热敷、按摩、红外线照射等办法。
4.爬山后肌肉酸痛是因为不经常参加体育锻炼的人群，因次性活动量过多，会导致这种腿酸的症状尤其严重。
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5.大家喜欢锻炼也要循序渐进不要下子就参加高强度的锻炼，这对于身体来说确实会吃不消的。
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