以下内容关于《
1.想改善体质必须进行综合调理，在这方面中医药有着千年的实践，许多中药材都可以有效的改善人体免疫力，促进脏腑的循环，例如中药当中的莲子，灵芝，党参都可以用来作为药膳补充体质，除了中医的理疗之外，日常膳食也非常重要，如果营养摄取不足，体质定很差，多吃高营养的食物，牛奶，绿叶蔬菜，粗粮这些都可以保证身体素质改变。
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