以下内容关于《
含有维生素d的食物
》的解答。1.含有维生素d的食物有哪些?2.含有维生素d的食物3.含有维生素d的食物有哪些?4.哪些食物含维生素d含量高1、维生素d有称为抗佝偻病维生素，具有抗佝偻病的作用，维生素d是种酯溶性的维生素，维生素d有种特性，在烹饪或加热后含维生素d的食物中的维生素d般不被破坏，这是和其他维生素所不同的。
2、维生素d是人体重要的营养物质，它不但能够使人强健骨骼，而且还有预防多种癌症的功效，而维生素d般存在于海鱼，动物肝脏蛋黄等动物食物之中，而植物性的几乎不含有维生素d具体富含维生素的食物有文鱼，牛奶，鸡蛋，蘑菇，虾。
ps:(哪些食物含维生素d最多)
3、在所有天然食物中，文鱼的维生素d含量最高除了文鱼，金枪鱼中的维生素d也很丰富，不管是新鲜的冷冻的还是罐头的含量都很高，无论是全职还是脱脂牛奶都含天然维生素d而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素d鱼虾就是富含维生素d的食物之，常吃鲜虾能够增强我们人体的免疫能力，延缓衰老，而且鲜虾里面含有大量的维生素d适当的食用鲜下可以有效的补充我们人体对维生素d的需求。
4、圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后其中维生素d会增加倍，吃蘑菇前让他上晒太阳吧。
ps:(含维生素d高的食物排行榜)
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含有维生素d的食物有哪些?
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