夜跑前吃饭还是夜跑后吃饭(夜跑吃饭前跑还是饭后)

以下内容关于《

夜跑多久可以瘦身

1、人们在进行夜跑前2个小时，可以适量吃些东西。

2、因为如果空腹运动，容易引发血糖过低，出现头晕恶心的情况。

ps:(夜跑吃完饭跑还是吃饭前跑)

3、但在夜跑前吃的食物，最好以低热量食物为主，并且不能吃得太多，避免在运动时出现腹痛的现象。

总结：以上就是编辑：【紫玫】整理原创关于《

夜跑前吃饭还是夜跑后吃饭