怀孕初期能吃碧根果吗(怀孕期间可以吃碧根果吗)

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孕初期可以吃碧根果吗?怀孕初期吃碧根果好吗

1.--可以吃，怀孕时吃核桃好，合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡些,如豆芽菜,豆腐等.--这种坚果类的零食,天吃几粒就好了,因为它毕竟是炒制过的,吃多了容易上火.至于到底吃几粒其实无所谓,看您的喜好.个人建议3-4粒,5-6粒,都可.坚持每天吃几颗.而不是次吃很多.--可以吃，碧根果最显著的功效是补中益气，准妈妈适量食用，可以补充体力，缓解孕期疲劳、失眠等症状。

2.而丰富的VE，可以起到润肤、乌发的效果。

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3.碧根果的热量高，每天5-8个为宜，不可过食，以免肥胖，影响血脂。

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