除湿气8种食物熬粥(除湿气8种食物熬粥图片)

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除湿气8种食物熬粥

1、第个要说的就是黑豆，它是种营养价值比较高的豆类食物，里面富含膳食纤维可以调节肠胃蠕动，对身体大有裨益，而且黑豆可以利水除湿、对腹胀水肿、盗汗自汗都很有效果。

2、第个要说的就是鲤鱼，里面富含微量元素，例如磷、钙、铁含量很高，因而功效也是令人惊叹，吃鲤鱼可以预防湿气过多引起的水肿，还有平喘止咳的效果。

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3、第个要说的是蚕豆，蚕豆有益胃健脾和去除湿气的作用，用陈年的蚕豆用水煮开以后，还可以预防骨质疏松。

4、第个要说的是紫菜，它可以利尿除湿、预防脚气，具有很不错的营养价值，囊括各类维生素、脂肪、碘、钙、铁微量元素，还可以增强记忆力，促进牙齿和骨骼的生长。

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除湿气8种食物熬粥

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