以下内容关于《
1.饮食是我们所不能忽视的个重点，在平时的生活当中，饮食方面多加的注意，对美白有非常好的帮助，般情况下可以去喝些柠檬水，柠檬水对美白有着非常好的帮助，每天早起或者睡觉之前30分钟空腹喝杯柠檬水，不仅可以有效的帮助排毒，促进肠胃的蠕动，另外，对于防止黑色素的沉着和美白肌肤，有着非常好的帮助，在平时的生活当中可以多吃些豆制品或者是海带等等，对于补充胶原蛋白和全身美白都有非常不错的帮助，另外，还可以多吃些含有维生素C和维生素E的水果蔬菜等等，比如香菜，胡萝卜或者芹菜等等。
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