以下内容关于《
爬山后小腿肌肉酸痛可以继续运动吗
》的解答。1.爬山后小腿肌肉酸痛可以继续运动吗2.爬山后小腿肌肉酸痛可以继续运动吗3.爬山后腿痛能继续运动吗4.爬完山后小腿肌肉酸痛可以继续运动吗1.爬山后当出现小腿肌肉酸痛的时候，最好不要继续运动。
2.因为我们都知道肌肉酸痛，是指我们身体肌肉有乳酸堆积，导致酸痛的症状出现，这个时候是由过度劳累所造成的。
ps:(爬山后肌肉酸痛还可以继续跑步吗?)
3.这个时候定要注意休息，能够促进身体里乳酸进行排泄，这样才可以缓解疼痛的症状，所以说的话定不要在肌肉酸痛的时候再继续运动，因为否则会造成肌肉再度损伤的症状出现，从而导致腿部更加疼痛的感觉。
4.休息的时间，大概在天左右即可消除。
ps:(爬完山后小腿肌肉酸痛会长肌肉吗)
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爬山后为什么小腿肌肉酸痛
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