以下内容关于《
有湿气吃什么食物
》的解答。1.吃什么食物对排湿气最快2.有湿气吃什么食物3.吃什么食物对排湿气最快4.什么食物祛湿效果最好1、燕麦可以润肠，能够有效地配合纤维促进肠胃蠕动。
2、同时可以发挥清肠通便排毒的功效，将蒸熟的燕麦打成汁，当作饮料来喝是非常不错的选择，也可以加入其他食材，比如说苹果，营养又能促进排便。
ps:(身体有湿气吃什么食物可以排湿)
3、红豆，相信大家已经听过红豆祛湿效果好，能够增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，可以在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡段时间，隔天将无糖的红豆汤，水当开水喝，利于排毒。
4、薏仁可以促进体内血液循环，水分代谢，发挥消肿的作用，也有助于改善水肿型肥胖，薏仁水是非常不错的排毒方法，可以将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
ps:(什么食物去湿气最快最好)
5、胡萝卜对改善便秘很有帮助，新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为能清热解毒，润肠通便打成汁，再加上蜂蜜柠檬汁，非常好喝，又解渴，利于排毒。
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吃什么食物对排湿气最快
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