以下内容关于《
什么是科学减肥
》的解答。1.减肥的目的，是为了让自己的身材更漂亮，是为了健康。
2.但想要让身体上多余的脂肪消失，就需要明白这些脂肪是如何囤积在身上的。
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3.我们的身体有主动储存能量的功能，每天吃下去的多余热量会以脂肪的形式囤积下来，而如果能够调动起身体消耗脂肪的能力，并且减少热量的摄入，就可以达到减肥的目的。
4.所以科学减肥首要的两点就是控制饮食以及多运动。
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5.然而人的食欲以及惰性是非常顽固的，所以这也成为了减肥的难点。
6.所以我们就需要采用合理的方法，比如调节每天的日餐，做到热量低同时又能满足自己的食欲。
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7.选择各种灵活的运动方式，再配合自我激励的手段让锻炼可以坚持下去，假以时日就可以看到自己的减肥成绩。
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什么是科学减肥
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