以下内容关于《
褪黑素可以和酒一起喝吗
》的解答。1.褪黑素可以长期吃吗副作用是什么2.褪黑素能长期吃吗3.褪黑素能长期服用吗4.褪黑素可以和酒一起喝吗1、褪黑素这种保健品并不建议长期吃，主要是为了避免产生依赖性。
2、这种保健品的原理是通过口服的方式给人体补充褪黑素，从而促进睡眠。
ps:(汤臣倍健褪黑素可以长期吃吗)
3、但如果长期依赖口服的话，就会让大脑自身分泌褪黑素的功能减弱，这显然不是我们想要的结果。
4、所以正确的使用方法是在出现睡眠障碍的时候短期使用，等到把睡眠调节正常之后就可以停用。
ps:(褪黑素的作用和功效)
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