叶黄素建议摄入量(叶黄素含量越高越好吗)

以下内容关于《

叶黄素服用多久有效果？30天左右

1、补充叶黄素要达到效果，和剂量没有绝对关系，研究指出，服用高剂量和低剂量叶黄素相比，长期下来都能达到有效的血中浓度，倒是每天吃会比隔段时间想到再吃颗会来得有效。

2、即使每天服用低剂量叶黄素，6个月后的血中叶黄素浓度，仍然可以达到稳定的高量。

ps:(补充叶黄素每天多少剂量)

3、建议持续6个月天天吃才是重点，剂量则为6毫克至10毫克。

4、所以，「每日摄取比高量摄取更为重要」。

ps:(叶黄素补充过量的危害)

总结：以上就是编辑：【陌上芊芊】整理原创关于《

叶黄素建议摄入量

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