以下内容关于《
荠菜能和木耳一起吃吗？一起吃好处多多
》的解答。1.木耳和荠菜能一起吃吗2.木耳菜和什么不能一起吃3.木耳菜和什么可以一起吃好4.荠菜能和木耳一起吃吗1、补血荠菜和木耳中含有丰富的铁离子，虽然其吸收率明显受到草酸、植酸、膳食纤维、多酚类物质等膳食因素的影响，但是焯水之后食用，同时补充些维生素C，可以促进补血。
2、补钙荠菜中钙离子在蔬菜中的含量很高，高达294毫克每100克，而黑木耳中也含有定的钙离子，因此食用具有补钙的作用。
ps:(荸荠和木耳能一起吃的功效)
3、促进排便荠菜和木耳中都含有定的纤维素，并且木耳属于高纤维的菌类，可以促进肠道蠕动，具有促进排便的作用。
4、健脾养胃荠菜入脾经，木耳入胃经，两者都是味甘的食物，在中医上甘能滋补，因此食用可以健脾养胃。
ps:(荠菜和银耳可以一起吃吗)
5、降血压荠菜和木耳中都含有丰富的矿物质们使用可以改善渗透压，促进钠离子的排出，因此具有降血压的作用。
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木耳和荠菜能一起吃吗
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