以下内容关于《
力量运动要做多长时间
》的解答。1.力量运动做多久合适2.减脂有氧运动多久最好3.运动多久最好4.力量运动要做多长时间1、通常情况下，力量运动做40到45分钟是最佳的，在做力量运动之前定要先热身，这样可以避免肌肉拉伤以及关节受伤的情况发生。
2、有的消费者会合理的安排力量运动的时间，每周训练到次，每天做次有氧运动，隔天进行次无氧运动，这样可以让身体的健康达到最佳的状态。
ps:(进行多少分钟的耐力运动合适)
总结：以上就是编辑：【穆耀梓】整理原创关于《
力量运动做多久合适
》优质内容解答希望能帮到您。