以下内容关于《
1、由于每个人起床、上班、午休、下班时间都不同，所以喝水这个时间问题就比较难说了，但喝水的方法基本是差不多的，同是每天早上起床之后可以先喝杯温开水，上班之后再来杯温开水，中午吃饭前杯、午休之后再杯，下午下半之前1-2杯，晚上运动杯，睡觉前杯，每天保证喝水2500-3000毫升。
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