以下内容关于《
维生素d能促进什么吸收
》的解答。1.哪些食物维生素d含量高2.维生素d能促进什么吸收3.哪些食物维生素d含量高4.什么食物含维生素d多1、维生素d可以帮助促进我们身体对钙质的吸收，尤其是对于少年儿童来说，可以在日常的生活中补钙的同时，也要同时补充维生素d，或者是每天晒太阳，这样都可以让身体对于钙质更好的吸收。
2、除了促进钙吸收，也可以促进磷的吸收，并且还可以起到促进身体生长发育和骨骼钙化的功效。
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3、但是需要注意的是，虽然维生素d对于我们的身体健康是很有好处的，但也不能过量的服用，否则对于身体样会造成伤害，每天建议大家补充400单位的维生素d就好。
4、而因为太阳照射可以合成维生素d，因此维生素d般是不需要额外补充的，大家可以通过平时多运动多晒太阳来补充维生素，避免过度的补充，导致中毒等些危害的出现。
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哪些食物维生素d含量高
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