熬夜对女生的危害到底有多大(熬夜对女生的危害到底有多大)

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1、视力危害最大，如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲，.长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

2、过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，影响生育。

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3、正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力和数量。

4、也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期，经常熬夜的人患抑郁症的几率比常人高4-5倍，建议少熬夜、平时多锻炼。

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5、会引起皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。

6、这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题会经常疲劳，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

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7、熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

8、熬夜会产生记忆力差。

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9、经常熬夜会使大脑整理白天经历、强化记忆的功能减弱，从而导致记忆力下降。

10、建议保证每天7-8小时的睡眠时间。

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11、夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝熬夜会导致胸部变小，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。

12、对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重。

总结：以上就是编辑：【宫商角徵羽】整理原创关于《

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