以下内容关于《
艾灸可以自己在家做吗?自己怎么做艾灸?
》的解答。1.艾灸能在家自己做吗2.艾灸可以自己在家做吗?自己怎么做艾灸?3.艾灸可以在家做吗4.艾灸自己在家做有效果吗1.第一，准备个铁皮盒(茶叶盒、月饼盒都行)。
2.然后，每天睡前点燃根艾条，逐地艾灸关元、足里等穴位，每次灸的时候要专注，平心静气，感受艾条散发出来的热量，静静地体会艾叶的香味。
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3.第三，温灸后将艾条放入铁盒内，加盖盖子，艾条会因氧气不足自动熄灭。
4.关元穴：也就是我们所说的丹田，在肚脐眼正下方寸的位置(寸相当于指并拢的宽度)功效：可以促进气血运行，补益元气，能防治宫颈糜烂、月经不调、痛经等妇科病，而且可以帮助女人养气血，所有的女人都应该灸这个穴位。
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5.足里：在外膝眼下3寸的地方，取穴时和关元穴样，由外膝眼向下量4横指，在胫骨旁1横指的位置功效：足里是强身健体的第大要穴，艾灸它可以增强免疫力，健脾养胃，通经活络。
6.对治疗风湿老寒腿也有很好的效果。
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7.大椎穴正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
8.功效：可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
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9.大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
10.阴交：在脚内踝尖直上3寸的位置，于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
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11.功效：阴交也叫“妇科阴交”，它也是女人的第大养生穴，它可以治疗月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂等切妇科疾病。
12.Tips：般情况下，每天灸次，每次灸20分钟即可。
13.做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持定的位置，不能太近，以免烫伤，般以局部感觉微微灼热为度。
14.嫌麻烦的话，可以自行去淘宝买现成的艾灸盒，注意通风就好。
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艾灸可以自己在家做吗?
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