以下内容关于《
1、补钙不能盲目补，更不要轻易食用药物、保健品，只要在日常生活中做到以下几点，就能满足正常的钙需求量：加大乳制品的食用量：羊奶最佳。
2、多吃豆制品。
ps:(钙片保健品能起到补钙效果吗)
3、深绿色蔬菜不能少。
4、不要小瞧芝麻酱。
ps:(保健品补钙的有用吗)
5、宅男宅女也不要忘了晒太阳。
总结：以上就是编辑：【丫头不哭】整理原创关于《