以下内容关于《
1、从营养成分上来看，想要控制体重的话就要看个食物当中膳食纤维的含量，而红薯的膳食纤维含量还是比较高的，能够高达3%左右。
2、如果拿它跟金白米面相比的话，能够是精白米面的倍，碳水化合物的含量，也没有精白米面的高。
ps:(天天吃红薯能减肥吗)
3、对于想要减肥的人来说，红薯不失为个好的选择，只需要让大家把半的主食或多吃红薯就可以了，在延长饱腹感的时间上可谓是贡献不小，如果大家既吃平时多的主食又吃红薯的话，这种做法是不建议的，容易增加肥胖的危险，每百克的红薯当中还有大概1/5的碳水化合物，还因为红薯饱腹感比较长的原因。
总结：以上就是编辑：【柯睿涵】整理原创关于《
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