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1.西红柿：西红柿中含有非常丰富的维生素成分，美白效果是非常棒的，除了维生素还含有丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物等，而且西红柿中维生素C含量丰富具有很好的抗氧化作用，经常吃西红柿会有很好的美白效果的。
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