以下内容关于《
胡萝卜素吃多了会变黄
》的解答。1.胡萝卜的功效与作用可以减肥吗2.胡萝卜一天吃多少合适3.胡萝卜的功效与作用及营养价值4.胡萝卜的功效与作用可以减肥吗1、胡萝卜般每天吃半根到根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择定要多样化，单胡萝卜也会出现营养的不均衡。
2、如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素，就定要用油炒着吃，因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。
ps:(生吃胡萝卜一天吃多少合适)
3、如果你要摄取胡萝卜的植物纤维，那最好是生着吃，定要咀嚼碎了。
4、不过胃肠不好的，最好不要生吃。
ps:(胡萝卜怎么吃减肥效果最好)
总结：以上就是编辑：【小桦】整理原创关于《
胡萝卜的功效与作用可以减肥吗
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