以下内容关于《
1、跳绳之后最容易出现的就是小腿酸痛等情况，出现这些症状的时候，建议最好去停止跳绳。
2、先休息会儿，出现跳绳后小腿酸痛这些情况，般情况都是由于超负荷跳绳所导致的，如果直坚持去跳，带来的压力会更大，还有可能会导致疲劳性骨折等情况，所以及时的放松是非常重要的，在跳绳之前还可以提前的去做好热身工作，减少小腿儿酸痛的可能性，而且在小腿酸疼之后，我们也可以做些拉伸的运动，或者是对小腿进行按摩。
ps:(如何缓解跳绳后小腿肌肉酸痛)
总结：以上就是编辑：【晏高锋】整理原创关于《
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