以下内容关于《
怎么快速减体重 饮食遵从性才是关键
》的解答。1.控制体重的合理饮食2.怎么快速减体重 饮食遵从性才是关键3.通过饮食控制体重4.控制体重的最佳办法是调整饮食和什么1.身体质量指数BMI是以体重（公斤）除以身高（公尺）的平方。
2.成人BMI应维持在18.5至24kg/m2，过瘦（BMI＜18.5）、过重（24≦BMI＜27）或肥胖（BMI≧27）皆有碍健康，BMI介於20至24kg/m2的族群罹患疾病风险最低。
ps:(减重最好的办法是)
3.过重及肥胖者需要合并调整饮食、运动和生活型态，有些需要药物或手术治疗。
4.对於多数过重者而言，初期较实际的减重目标为减少现有体重5至7%，超过30%是不实际的，减少5%体重即能减少高血脂、高血压、心血管疾病及糖尿病风险。
ps:(把体重减下来)
总结：以上就是编辑：【路易斯不care】整理原创关于《
减重到了一定程度为什么不减了
》优质内容解答希望能帮到您。