以下内容关于《
波比跳怎么跳
》的解答。1.波比跳怎么跳的视频2.波比跳怎么跳3.波比跳视频教学视频4.波比跳怎么跳1、开始时是站立姿势，保持双脚和骨盆样宽，保持核心稳定，保持膝盖微微弯曲和有弹性。
2、将大腿后侧肌群往后推，尽可能保持小腿垂直，双膝中立姿势，髋关节转轴往前弯，手掌放在地面，手指朝前。
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3、这里的重点是保持下背平直，双脚在双手碰地时往后伸或滑到后方。
4、然后双脚往后滑，摆出伏地挺身最高位置的姿势。
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