以下内容关于《
1.褪黑素确实可以缓解轻度失眠症状，但是些患者是由于夜班或者时差，吃了褪黑素没有明显的改善是因为服用时间太短，般超过十天以上才能起到作用，另外，存在焦虑失眠的人群服用褪黑素并不会产生太大的作用。
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