以下内容关于《
减肥可以吃代糖吗
》的解答。1.减肥可以吃代糖吗2.减肥可以吃代糖吗3.减肥期间可以吃的代糖4.吃代糖就能减肥?别骗自己了1.在减肥的时候可以吃点代糖。
2.食品中的糖类有很多种，主要有天然的甜味剂、糖精、纽甜、糖醇等，在食品中添加代糖后，不仅可以让食品的口感更好些，同时由于代糖热量低，所以适当的摄入也不会导致身体变胖。
ps:(减肥想吃糖有什么可以代替)
3.选用代糖时，应尽量选用天然甜味剂，比如说甜叶菊、氯蔗糖、赤藓糖醇、木糖醇、罗汉果糖等，这样不但不会造成严重后果，同时对人体健康无影响。
4.在减肥过程中除了要注意代糖的摄取，还要注意脂肪、胆固醇的摄取，适当运动，如不注意这些，减肥仍会受到影响。
ps:(糖尿病人可以吃代糖吗?)
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减肥可以吃代糖吗
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