下巴粉刺吃什么好(下巴长粉刺吃什么药)

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1、、下巴长痘痘：体内热毒原因饮食推荐：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等推荐理由：橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。

2、火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

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3、火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。

4、梨子可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。

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5、梨里的维生素C有温和的清洁和解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

6、黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

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7、体内毒素拍好了，脸上痘痘自然会消灭。

8、其他食物推荐：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等、下巴长痘痘：运动不足，导致内胆固醇蓄积原因饮食推荐：蘑菇和海藻推荐理由：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。

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9、此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

10、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

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11、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

12、、下巴长痘痘：内分泌失调原因饮食推荐：鱼、牛奶和豆浆推荐理由：鱼类含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA-OMEGA-OMEGA-9油，它们都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。

13、纯奶、酸奶等些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。

14、黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征，调节女性内分泌失调。

15、黄豆制成豆浆后，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。

16、此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，其他任何乳类都高。

17、其他食物推荐：水果推荐：苹果、柿子、香蕉等些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理蔬菜推荐：食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

18、可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

19、粗粮推荐：常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮、下巴长痘痘：自律神经失调原因饮食推荐：金枪鱼、肝推荐理由：金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。

20、调查显示，当血液中的维生素B6的浓度降低时，人的身体、皮肤和心情均会出现不适。

21、而当摄入定量的维生素B6之后，这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。

22、和“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解，因此，下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。

23、其他食物推荐：B6的食物来源很广泛，含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）。

24、第二为动物肝脏、豆类和蛋黄等。

25、水果和蔬菜中维生素B6含量也较多。

26、含量最少的是柠檬类水果、奶类等。

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