以下内容关于《
高跟鞋穿久了脚疼怎么办？
》的解答。1.高跟鞋走路脚疼如何缓解2.如何缓解高跟鞋脚痛3.如何缓解高跟鞋脚痛4.高跟鞋穿久了脚疼怎么办1、腰部运动：身体站直，双腿分开，和肩同宽，双臂自然放于身体两侧。
2、左手叉腰(拇指向后，指朝前)，向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。
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3、然后，恢复起始位置，重复此动作5次。
4、换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。
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5、重复5次。
6、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。
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7、双脚放于地面，屈膝成90°。
8、双手手掌按住椅面后，深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部和腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟。
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9、然后恢复原位，同时吐气。
10、稍作休息，如法重复。
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11、6～8次为组，每天做数次。
12、除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。
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高跟鞋走路脚疼如何缓解
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