以下内容关于《
男性睡眠不好喝什么茶
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2.男性朋友的经历等都会带来定的影响，所以在平时的生活当中定要注意及时的去调整，提高睡眠质量，可以多喝些莲藕茶，般情况下，用莲藕粉和水起搅拌均匀，加入冰糖就可以对养心安神有着非常不错的作用，除了莲藕茶之外，还可以去和龙眼，百合茶，龙眼肉和百合直接的去加热水泡好之后去服用有着非常不错的安神和镇定神经的效果，另外还可以去喝百合茶，百合茶对于润肺止咳或者清心安神，有着非常好的帮助，比较适合的就是长期失眠的人群。
ps:(男士喝什么茶有助于睡眠)
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