褪黑素的副作用有哪些(褪黑素的功效与作用和副作用)

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褪黑素的副作用 正确服用褪黑素

1.在补充褪黑素的过程中，为了能尽快达到效果，有的朋友会过量服用褪黑素，这样就会引起体内系统失衡，出现些副作用。

2.褪黑素的副作用有哪些?褪黑素不宜长期补充。

ps:(褪黑素的作用和功效)

3.长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕等不良反应。

4.不宜补充过量，每日补充量以3mg以内为宜，0.1-0.3mg的褪黑素即可达到较为理想的催眠效果。

ps:(褪黑素片的作用)

5.褪黑素具有定的抑制排卵的作用，如果过量补充褪黑素，可能会影响生育能力。

总结：以上就是编辑：【烨】整理原创关于《

褪黑素的副作用有哪些

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