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2.现在进入孕34周了可以开始使用了。
3.希望生产时不要撕裂严重就好。
4.在使用之前先上完厕所和沐浴，沐浴的目的是促进血液循环并使会阴组织柔软。
5.躺好后使用足够的按摩油打湿会阴部和手指，再用食指轻轻伸入阴道至第指节处，有规律地由3点钟方向轻压阴道壁周至9点钟方向，再反向按摩，按摩至感觉有轻微发麻为止，然后再以大拇指和中指按摩会阴部，在会阴部残留的按摩油用温水冲掉即可。
6.规律性这样按摩有助于组织和阴道肌肉的扩张和增加弹性。
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