以下内容关于《
经期减肥的饮食建议(经期的女生饮食减肥)
》的解答。1.经期减肥食谱一周瘦10斤2.如何在经期快速减肥3.经期减肥食谱4.经期减肥法1、在经期减肥除了需要适当运动以外，还需要搭配科学的饮食。
2、在经期这几天，女性可以用苹果干来泡红茶或者绿茶，这样可以利尿去水肿。
ps:(经期可以减肥节食吗)
3、经期既然要减肥就要避免吃甜食了，如果想吃可以选择黑糖，能够补充经期流失的铁质以外，加上生姜还可以排出子宫内排不掉的经血。
4、豆浆也是对经期减肥很有好处的，豆浆中有支链氨基酸，这是种帮助身体进行氧化运动的物质，对减重是很有利的。
ps:(减肥期经期怎么吃)
总结：以上就是编辑：【石一】整理原创关于《
经期的女生饮食减肥
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