以下内容关于《
1、过度跑步危害比较大，很多人如果说没有些相关的专业知识，没有注意做好足够的热身和肌肉的激活，以及运动中的肌肉保护，很容易就会导致膝盖或者是脚踝的受伤，不仅仅是跑步机，是在日常锻炼，这是个普遍存在的问题。
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