以下内容关于《
平时做什么运动对肾好
》的解答。1.平时做什么运动对肾好2.平时做什么运动对肾好3.平时做什么运动对肾好4.多做什么运动对肾好1、平时可以做跑步运动来强精壮阳，对肾起到保健的作用。
2、跑步可以促进血液循环，可以避免血液瘀积的情况发生，有利于人体新陈代谢。
ps:(什么运动对肾脏好)
3、腹部肌肉锻炼可以补肾，运动时可以仰卧，然后双膝弯曲，两个肩膀要交叉抱在胸前，也可以扣紧在颈后做支撑，然后慢慢的把头跟两个肩膀抬起来，两个肩膀要离开地面英寸，这种姿势保持数下，接着放松，然后重复这动作，可根据身体加减次数。
4、健肾可以做髋部跟腹股沟锻炼，起到壮阳的作用，还有双肩运动可以补肾壮阳。
ps:(做什么运动对肾有好处?怎么做?)
5、平时可以轻轻拍打后腰上方的肾俞穴，可以很好的起到补肾作用，也可以轻轻按摩此处，拔罐子对保健肾效果也特别的好。
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平时做什么运动对肾好
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