以下内容关于《
1、牛奶什么时候喝最好，要取决于饮用的人群，如果是正常体质的人群，想要补充足够蛋白质的话，那么早上喝牛奶就比较好，因为早上喝牛奶能够满足人们整天对于营养物质的需求，而如果是有不同程度失眠症状的人群，尽量在晚上睡觉之前喝牛奶，因为牛奶有定的助眠作用，可以改善失眠，或者是经常做噩梦等睡眠问题。
2、而如果是体质非常虚弱的人群，在上午和下午时间段喝牛奶最好。
ps:(牛奶什么时候喝最好早上还是晚上)
总结：以上就是编辑：【蓝天碧水】整理原创关于《
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