左旋肉碱配合什么运动效果好(左旋肉碱一定要配合运动吗)

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左旋肉碱配合什么运动 左旋肉碱适宜人群

1.说简单也简单，说复杂也复杂。

2.就是服用左旋肉碱和大量的有氧运动相结合，从而达到仅仅是有氧运动的几倍的效果。

ps:(左旋肉碱怎么和运动结合)

3.方法就是运动前1-6个小时，提前服用左旋肉碱，再进行有氧运动。

4.有氧运动可以选择游泳、慢跑、有氧操等等。

ps:(左旋肉碱需要配合多少运动量)

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左旋肉碱配合什么运动效果好