以下内容关于《
1.桂圆本身是种热性的食物，吃多了肯定会上火，但是别以为桂圆干经过晒干和加工之后就不会上火，其实吃桂圆干比吃桂圆更容易上火，主要是因为桂圆干通过晒干之后，水分蒸发掉了，体积也变小了，就让人产生种小量小能量的想法，其实不热，干桂圆的热量比桂圆要来的高，主要是干桂圆经过晒干之后，在原先桂圆的本身的热量上，再进行晒，就导致又重新从外界吸收了热量，从而导致热量升高，让人食用更容易上火，所以次不可食用过多，要适量，在短期内坚持少量食用，可以给身体好处，正常人每天对桂圆的摄取量6-10颗即可，最多不超过15颗。
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