以下内容关于《
晚上睡前怎么护肤最好 正确护肤技能
》的解答。1.每天睡多久最合适2.48岁每天睡几小时合适3.每天睡几小时合适4.晚上睡前怎么护肤最好1、白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你定会断定：“我睡眠不足!”睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。
2、目前最普遍的说法是，个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。
ps:(每天睡眠时间多久合适)
3、”这项实验长达年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。
4、他们对百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。
ps:(请问一下,每天睡多长时间比较好呢?)
5、在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟和自己身体状况相似的对象作比较的。
6、研究发现，每天仅睡7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。
ps:(每天应该睡多长时间)
7、其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
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每天睡多久最合适
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