怀孕初期营养知识(怀孕初期营养知识)

以下内容关于《

怀孕初期营养知识(怀孕初期营养知识)

1、胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。

2、孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。

ps:(怀孕初期要注意哪些营养)

3、孕妇的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其脂肪过多易使分娩时发生难产。

4、同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。

ps:(怀孕初期营养补充)

5、如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱多病、智力低下等症状。

6、孕早期注意事项最重要的点就是补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。

ps:(怀孕早期需要补充哪些营养)

7、补充叶酸喝口服液，每次喝两支，天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，这样天4支就是0.4mg的叶酸，足够满足孕妇每日的叶酸需求量。

8、孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。

ps:(孕妇营养知识)

9、叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸，并持续至整个孕期。

总结：以上就是编辑：【流星雨】整理原创关于《

怀孕初期营养知识

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