熬夜需要补充维生素C(熬夜需要补充维生素c吗)

以下内容关于《

熬夜需要补充维生素C(熬夜需要补充维生素c吗)

1、经常熬夜的人群，尤其是熬夜还喜欢吸烟的人群，体内会消耗大量维生素C。

2、而且，熬夜的时候肾上腺素分泌增加，肾上腺素合成也需要足量的维生素C。

ps:(熬夜要补充什么维生素)

3、旦缺乏维生素C，就会导致人体出现食欲差，疲劳乏力，体重减轻，情绪波动大，关节疼痛，牙龈肿胀，疼痛，牙龈出现等不适症状。

4、怎么补充维生素C：经常熬夜的人群，可以多吃新鲜蔬菜水果，如猕猴桃，橙子，柠檬，橘子，草莓，樱桃，番茄，黄瓜，胡萝卜，芹菜等来获取足量的维生素C。

ps:(熬夜补充维生素几)

总结：以上就是编辑：【杨莹】整理原创关于《

熬夜需要补充维生素c吗

推荐阅读

高等教育自学考试是什么文凭(高等教育自学考试是什么文凭样本)