便秘可以吃红薯吗?能通便吗?(便秘可以吃红薯吗?)

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便秘可以吃红薯吗

1、便秘的时候可以通过吃红薯来缓解，红薯中有很多的粗纤维，这些粗纤维时部位人体吸收的。

2、但是当他进入肠道之后，就可以吸收很多水分，进而来增加大便的体积，如此变有助于大便的排出。

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3、红薯有多种做法，很多人比较喜欢吃烤红薯，不仅味道香，而且口感好。

4、但若是要用红薯来缓解便秘，则应该选择吃蒸红薯，因为蒸红薯并不像烤红薯那么干，所以可以更有效缓解便秘。

ps:(红薯可以治便秘吗)

5、不过要注意，红薯也不能过量食用，会容易出现滞气的现象，还有可能会伤胃，因此在食用红薯的时候定要注意量。

总结：以上就是编辑：【小意】整理原创关于《

便秘可以吃红薯吗?能通便吗?

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