以下内容关于《
肌酸怎么吃才效果明显？肌酸什么时候吃最好？
》的解答。1.肌酸什么时候吃最好 肌酸最佳服用时间2.肌酸真的能提升爆发力吗3.肌酸什么时候吃最好提升爆发力4.肌酸怎么吃才效果明显1、小编建议大家服用肌酸最好是在训练前半小时到1小时。
2、训练后2个小时内补充，越快越好。
ps:(肌酸什么时候吃最好?)
3、强烈建议肌酸和含糖饮料起补充，提高肌酸的吸收率，减少肌酸的浪费。
4、旦服用肌酸，要在原有正常饮水量的基础上每天至少多喝1200ml的水，才能充分发挥肌酸的水合作用。
ps:(肌酸吃多久有效果)
总结：以上就是编辑：【一个人私奔】整理原创关于《
肌酸什么时候吃最好 肌酸最佳服用时间
》优质内容解答希望能帮到您。